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デスクワークでの肩こりは血行不良
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新潟市南区整体のくろさきカイロプラクティック
肩こりに関係する有名な筋肉のひとつに僧帽筋があげられますが、その僧帽筋の名前の由来をご存じでしょうか
昔、僧侶がかぶってた笠の形に似ていることから、その名がついたそうです
その僧帽筋がなぜ凝るのか?
ひとつは現代社会の中でデスクワークが増えたことが原因の一つではないでしょうか
長時間のパソコン作業で肩甲骨を大きく動ことが減ったために、血行不良となり肩こりを感じている方が増えていると思います
感じているのは僧帽筋の肩こりですが、実は肩甲骨周りの筋肉も凝っているのです
そんな肩には凝りを感じている僧帽筋だけでなく、その周りの筋肉も緩めていきます
そんな肩こりのセルフケアをお伝えします
僧帽筋と拮抗している前鋸筋をまずは緩めましょう
やり方は簡単、わきの下を反対の手の平で肩甲骨から胸に向かって優しく肋骨に沿って擦ってください
前鋸筋が緩むことで、僧帽筋まて緩み血行が良くなるので、肩こりが軽く感じてきませんか?
次に、動かし過ぎで疲労している筋肉も解していきましょう
それはパソコン作業で使って疲労している指先から肘上もケアしてあげることも重要です
こちらのセルフケアのやり方です
これには深めのバケツに気持ちの良い温度のお湯を入れ足湯のように手浴をして頂くやり方です
出来れば肘上まで手浴してください
手の筋肉が緩み肩の血行もよくなります
バケツのない方には、タオルを水で濡らしラップに巻いてレンジでチンして肘周辺だけでも温めて下さい
これも気持ちの良い温度のタオルで温め下さい
タオルが冷めたら再度レンジでチンしてお試しください
温めすぎで火傷しないように気をつけて行ってください
出来れば2・3回繰り返しおこなうと良いようです
肘周辺を温めることで、肩こりのほかに片頭痛や鼻づまりなどにも効果があるので、そんな方にもおすすめします
凝っているところだけを強く揉んだり押したりすると、筋繊維が破壊されズタズタになり、修復するときに太く硬くなりますので、やり過ぎには注意が必要のようです
悪くすると揉み返しを起こしますのでご注意ください
なんでもやり過ぎには注意が必要と考えます
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一律料金の整体やカイロプラクティックの施術メニューで新潟市西区周辺の方々の健康を応援
1回 | 5,000円 |
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院長紹介
肩こり・腰痛専門のくろさきカイロプラクティック
院長紹介
肩こり・腰痛専門のくろさきカイロプラクティック
ご挨拶
肩こり・腰痛専門のくろさきカイロプラクティックの院長、池乗浩昭と申します。私は新潟市西区で13年間の業歴を持ち、整体の施術を行っています。 開業前は、市内の温泉施設内で整体師としての施術を行っていました。
私が整体に出会ったきっかけは、20代の頃にぎっくり腰に悩まされ、整形外科でブロック注射を打つなどの治療を受けていた時に、整体に初めて出会ったことです。その時、施術後に腰が少し反らすことができたことがきっかけで、整体の勉強を始めるようになりました。以来、年に何度かの勉強会に参加し、自身の技術向上に努めています。
本格的に勉強を始めたのは、組合に入ってしばらくからで、その後は組合事務や学院で生徒を教える立場になりました。学院では、新潟大学や短大の先生、病院の先生から基礎医学の授業を受け、自分自身も生徒として勉強に励みました。また、組合の研修会では、病院の先生から講義を受けたり、カイロドクターを招いて勉強したりしました。
現在は、整体の施術を中心に行っていますが、患者様の健康のために、日常生活におけるアドバイスも行っています。私は、施術だけでなく、患者様が健康な生活を送れるよう、全力でサポートしていきたいと考えています。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
Q&A
施術や料金についていただく頻度が高いご質問に対する質疑応答を掲載
予約必須ではありませんので当日でもかまいませんが、一人での施術のため事前のご連絡をお願いしております。
もちろんございます。
ほとんどボキボキしない施術を行いますのでご安心ください。
お一人ずつの施術となりますので、お子様連れでも周りを気にせず施術を受けていただけます。
Access
くろさきカイロプラクティック
住所 | 〒950-1121 新潟県新潟市西区板井147-3 Google MAPで確認する |
---|---|
電話番号 |
090-2676-7939 |
電話受付時間 | 9:00~17:00 |
定休日 | 毎週月曜日・第1日曜日、 その他不定休 |
最寄りの施設 | 黒埼スマートICから5km、 8号線上塩俵交差点から車で約3分 |
ベッド数 |
1台 |
駐車場 |
有 |
足腰の痛みや肩こりなどの不調でお困りの方が、車でも気軽に通えるサロンを目指し、駐車場完備で営業しております。立地にも配慮し、黒埼スマートICから数kmの場所に店舗を構えることで、気軽に通いやすい環境づくりに励んでいます。所在地等の詳細を掲載し、ルートに関するご質問も歓迎です。
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