新潟市南区のくろさきカイロプラクティックの健康(肩こり)コラム

肩こりコラム
慢性肩こりの原因から施術まで

とくにデスクワークで慢性肩こりで悩んでいる方へ

こんにちは!新潟市南区から川一本挟んだところにあるくろさきカイロプラクティックの池乘浩昭です
パソコンやスマホが必須の現代多くの方が慢性的な肩こりに悩まされています

慢性の肩こりが進んで首までコリコリになって、頭までズキズキ痛んだりしてパソコンゃスマホの画面を見るのも辛く、仕方なく痛み止めの薬を飲んで仕事を頑張って人も多いと思います

そこで今回はそんな肩こりの原因や、整体やカイロプラクティックで得られる効果についてお伝えしたいと思います

▲なぜ肩こり?　原因は前かがみの姿勢や目の疲れ

なぜ肩の筋肉が凝り、肩こりとして感じるのでしょう?
肩こりには様々な原因があります

その一つが「頭の重さ」です。大人になると頭の重さは４～５kg、実にボーリングの玉ほどの重さを細い首でいつも支えているのです
背筋をまっすぐ伸ばした上に頭が乗っているときはよいのですが、前かがみ(猫背)になって重い頭が前に傾くだけで首や肩につながる筋肉が頑張って支えなければなりません

デスクワークやスマホの操作で長時間前かがみの姿勢が続けば、首や肩の筋肉がコリコリになり、筋肉の中を通っている血管や神経を圧迫して、血流が悪くなり同時に神経も圧迫して、肩や首が凝ってくることとなります

前かがみは首や肩に大きな負担をかける姿勢です
同じ姿勢が長く続くと脳が「もしかしたらこの姿勢が楽なの？」と勘違いして、いつのまにか自然と前かがみになってしまうのです
そして、前かがみの姿勢が記憶され悪循環となり、慢性的な肩こりになっていくのです

脳が悪い姿勢を覚え勘違いしないように気おつけましょう

デスクワークによるパソコン作業で、首や肩の筋肉を大きく動かすことがなく凝り固まっているので、一時間仕事をしたら５分ほどは、ゆっくり大きく肩甲骨や首を動かして肩こりや首凝りを予防してください

▲　パソコンやスマホの画面を見ることで目の疲れが肩こりに

猫背の姿勢だけでなく、画面を見続けることで目も疲れ肩や首の凝りに関係してくるのです
目に関係するのが頸椎一番二番です
ですので、後頭部や目を蒸しタオルで温め血行が良くなれば、自然と肩こりも和らぎ楽になります

▲　セルフケアで改善しないのはなぜ?

肩がこれば自然と凝っている場所に手が行き押したり揉んだりしています
それで一時的に楽になりますが、また直ぐに凝ってきますよね。なぜでしょう

それは、表層の大きな筋肉だけをほぐすだけで、その下にある深層にある小さな筋肉までほぐれていないからです

▲　忘れてはいけない筋肉

前かがみの猫背の姿勢や目の疲れが、肩こりとなる大きな要因の一つですが、忘れてはいけないのが手の疲れです

パソコンのKEYを打つのは指先ですよね
指を動かすと腕の筋肉が動いているのがわかると思います
その指先や腕の筋肉は働き疲れているのです

もう少し分かりやすく例えで話してみたいと思います
血管や神経は筋肉の中を走行しています
筋肉が凝れば血管や神経を圧迫して流れが悪くなります
例えば、三車線ある道路が凝りによって突然一車線になれば渋滞が起きるようなものです

これを、高速道路に例えて説明したいと思います
事故現場が原因の箇所だとして、渋滞にはまった場所が凝りを感じている肩に当たります
デスクワークやパソコン仕事で凝りを感じるのは肩です
これは、渋滞にはまったときにあちゃ～としたりイラっとします。
これが肩こりです
事故現場を見つけ、あそこを抜ければ渋滞から抜けられると思ったときは、イラっとはしませんよね
これと同じように、原因の渋滞箇所の指や腕の疲労は感じにくく見過ごされているのです
渋滞箇所の肩だけを交通整理しても一時的です
原因箇所の事故現場も一緒に解消してあげる必要があるのです
凝りを感じにくい原因箇所も施術してあげましょう

腕の疲れを表すサインがあるのをご存じですか?
それは寝たときに自然とバンザイしたりしていませんか?
まぶしくもないのに、目の上に腕を乗せていませんか?これは目の疲れと腕の疲れを表すサインなのです

▲　なぜ全身のバランスが必要?

筋膜という言葉を聞いたことのある方もいると思います
筋膜とは、全身タイツみたいなものと想像してください

その全身タイツのどこかに緩みができれば、どこかでその緩みを調整するため伸びているところができますよね

歪んでいるところを打ち消すため他のところでバランスを取る必要が出ます
原因の歪みの部分を修正する必要があるのです
痛みやコリを感じている部分だけでなく施術が必要なのです

〝痛み凝りは歪みによって作られた結果です〟

筋膜は全身繋がっているので、慢性で普段から気になるところだけでなく、原因の部分を見つけ全身のバランス考え施術する必要があるのです

▲　当くろさきカイロプラクティックでの施術

長時間前かがみの姿勢での歪みや、目の疲れ、指先から腕の凝りなど、ご本人が凝っていると感じていることろだけでなく、身体全体のバランス整える施術をしていきます

背骨や骨盤だけでなく、筋肉の状態をみながらほぐしていきます

まずは一度、お気軽に新潟市南区から橋一本渡ったくろさきカイロプラクティックにご相談ください
ひどい肩こりや腰痛でお悩みの方へ

体の歪みを根本的に改善!!

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一律料金の整体やカイロプラクティックの施術メニューで新潟市西区周辺の方々の健康を応援

カイロプラクティックや整体と聞くと、「痛そう」「ボキボキしそうで怖い」などとイメージする方もいらっしゃいます。そのような印象を払拭し、沢山の方に安心して快適に肩こりや腰痛などの不調をケアしていただきたいとの思いをこめ、優しいタッチの施術を心掛けております。また、施術の強弱や部位などに対するご要望も受け付け、オーダーメイドなケアができるよう努めています。新潟市南区周辺で通いやすいサロンや院をお探しの方からのご連絡やご相談をお待ちしております。院内は清潔感や落ち着きを意識し、シンプルな内装に仕上げています。ベッドや設備などの衛生面にも配慮し、安心して通える院を目指しております。また、メニューは一律で料金設定しているため、施術が長時間になった場合も追加料金等はいただきません。これからもクリアで誠実な運営に励んでまいります。

1回	5,000円

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院長紹介

肩こり・腰痛専門のくろさきカイロプラクティック

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肩こり・腰痛専門のくろさきカイロプラクティック

ご挨拶

肩こり・腰痛専門のくろさきカイロプラクティックの院長、池乗浩昭と申します。私は新潟市西区で13年間の業歴を持ち、整体の施術を行っています。開業前は、市内の温泉施設内で整体師としての施術を行っていました。

私が整体に出会ったきっかけは、20代の頃にぎっくり腰に悩まされ、整形外科でブロック注射を打つなどの治療を受けていた時に、整体に初めて出会ったことです。その時、施術後に腰が少し反らすことができたことがきっかけで、整体の勉強を始めるようになりました。以来、年に何度かの勉強会に参加し、自身の技術向上に努めています。

本格的に勉強を始めたのは、組合に入ってしばらくからで、その後は組合事務や学院で生徒を教える立場になりました。学院では、新潟大学や短大の先生、病院の先生から基礎医学の授業を受け、自分自身も生徒として勉強に励みました。また、組合の研修会では、病院の先生から講義を受けたり、カイロドクターを招いて勉強したりしました。

現在は、整体の施術を中心に行っていますが、患者様の健康のために、日常生活におけるアドバイスも行っています。私は、施術だけでなく、患者様が健康な生活を送れるよう、全力でサポートしていきたいと考えています。

Q&A

施術や料金についていただく頻度が高いご質問に対する質疑応答を掲載

Q 予約必須ですか？

予約必須ではありませんので当日でもかまいませんが、一人での施術のため事前のご連絡をお願いしております。

Q 駐車場はありますか？

もちろんございます。

Q ボキボキ鳴るのが苦手なので不安です。

ほとんどボキボキしない施術を行いますのでご安心ください。

Q 子連れでも行けますか？

お一人ずつの施術となりますので、お子様連れでも周りを気にせず施術を受けていただけます。

よくある質問へ

お急ぎの場合は電話窓口まで、お気軽にお問い合わせください。

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090-2676-7939

営業時間電話受付時間：9:00～17:00

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くろさきカイロプラクティック

住所	〒950-1121 新潟県新潟市西区板井147-3 Google MAPで確認する
電話番号	090-2676-7939 090-2676-7939
電話受付時間	9:00～17:00
定休日	毎週月曜日・第1日曜日、その他不定休
最寄りの施設	黒埼スマートICから5km、 8号線上塩俵交差点から車で約3分
ベッド数	1台
駐車場	有